Кто еще не знает, что такое полное Йоговское дыхание🌬- самое время познакомиться с этой важной техникой! 😊
Листаем ленту и учимся!
⠀
От нашего дыхания зависит наше здоровье, чистота сознания, жизненная сила и общее самочувствие.
⠀
Полное Йоговское дыхание приводит в действие всю дыхательную систему, расширяет грудную клетку до её анатомического объема. Диафрагма функционирует правильно и обеспечивает мягкое массирование брюшных органов. ⠀
В результате этой практики
✔️нормализуется давление,
✔️укрепляется иммунная система,
✔️улучшается обмен веществ! ☝
⠀
Благодаря ей можно научиться управлять своей внутренней энергией💫, избавляться от стрессов 😫 , работать над своим эмоциональным состоянием😀, бороться с усталостью.
⠀
А еще...
⠀
✅ побороть депрессивное настроение, слабость и вялость;
✅ избавиться от бессонницы;
✅ повысить концентрацию и внимательность;
✅ взбодриться;
✅ самостоятельно вводить организм в расслабление;
✅ привести мысли в порядок;
✅ очистить ум от негатива;
✅ справиться с головной болью;
✅ прислушаться к новым идеям!
⠀
Выполняйте эту практику ежедневно и вы очень быстро ощутите все перечисленные выше полезные эффекты на себе!☝🙏😊