При правильной технике выполнения задержек дыхания, организм начинает включать внутренние ресурсы, которые «спали»😴 в спокойном для него состоянии. Это означает, что все обменные процессы начинают ускоренно работать, активизируя тем самым жизненную энергию💫
#делодлятела_практика
⠀
Следует практиковаться не торопясь, постепенно увеличивая интервалы задержки дыхания⏳, наблюдая за своими ощущениями🙌🏻
⠀
Благодаря задержке организм получает следующую пользу:
✅улучшение кровотока;
✅улучшение работы внутренних органов;
✅усиление работы иммунной системы;
✅улучшение памяти;
✅омолаживающий эффект.
⠀
На ментальном уровне происходит очищение сознания и энергетических каналов. 
⠀
Сегодня в нашем видео представлена задержка дыхания после вдоха.
Очень важно внимательно прослушать инструкции по ее выполнению.
Если в процессе практики у вас появляются неприятные ощущения, то необходимо выполнять ее только под руководством опытного тренера☝🏻
⠀
Лёгкой рабочей недели вам, Друзья! 🙏
⠀