​​НАЧАТЬ СНАРУЖИ. Практически во всех тренингах, группах и инструментах касаемо эмоциональных состояний, которые мне встречались я заметил одну системную ошибку. Вернее, не совсем ошибку, но как минимум препятствие, разительно снижающее эффективность. И это - начинать с анализа своих эмоций.   Пробовал на себе и могу сказать, что это очень дискомфортный процесс, подмывающий слиться. Если не сразу, то чуть позже. Думаю, те из вас, кто пробовал корректировать своё состояние, тоже с этим сталкивались. Поэтому в своём тренинге я решил пойти наоборот - с анализа состояний окружающих. В отличие от первого варианта, это вообще не доставляет никакого дискомфорта. А даже превращает процесс в игру. Нам же только дай других покритиковать 😁 этому процессу мы посвящаем первую неделю. И пока ты анализируешь людей из своего окружения, невольно начинаешь и в себе замечать те негативные паттерны, что замечаешь в них. И вот тут уже мы переходим к наблюдению за собой. Это вторая неделя. Интересно, что в большинстве случаев одно только подмечание своей неадекватности уже автоматически корректирует твоё поведение ☝️ А чтобы не забывать это делать, я сделал специального бота. Ну а третью неделю мы посвящаем подбору инструментов и методик, помогающих корректировать и свои, и чужие эмоциональные состояния. Со вторым конечно сложнее, но это уже дело практики, главное понять принцип.  И хоть у меня нет бумажек по психологии, но в первом потоке тренинга я увидел, что такой подход работает, и люди становятся грамотнее в вопросе эмоций. Даже те, в ком я изначально сомневался.  Набор в следующий поток всё ещё открыт, так что кто хочет прокачаться в вопросе эмоций по цене трёх посещений психолога - добро пожаловать! Начинаем уже в эту субботу 🚀 пишите на @coach_chupis