​​ТРИ ШКОЛЫ Среди людей, работающих с эмоциональным состоянием есть много разных подходов. Но я бы условно поделил их на три группы - в зависимости от того, в какое время направляется внимание ⏳ 🔸️ Первый подход основан на том, чтобы выискивать, что не так было в прошлом. И переосознавать это, чтобы снижать действия старых эмоциональных травм в настоящем. Этого подхода придерживаются психологи (и не только). 🔸️ Вторая школа работает с настоящим. Тут учат направлять своё внимание на настоящий момент и избавляться от ненужных мыслей о прошлом или будущем. Ярчайший пример такой школы - буддизм. 🔸️ Ну и третий заход - через будущее. Сюда можно отнести тех, кто предлагает играть на силе намерения и концентрации на своих целях. Как пример - Школа Трансерфинга. Среди этих трёх школ нет лучшей или худшей. У каждой свои достоинства и трудности. Тут просто нужно понять, какой стиль подходит именно тебе. И самое главное - что из этого реально делает твою жизнь легче и радостнее? Я пробовал все три подхода на себе. И не углубляясь в подробности, скажу, что лично для меня второй вариант наиболее подходящий. Он ненапряжный, и эффект видно быстро. И всё, что мне нужно было делать - следить за своей адекватностью. Ну и иметь пару удобных инструментов для этого. О них вам расскажу в другой раз.