​​Разум рулит настроением |Вывод из книги #146 | Бесплатно, удобно, быстро| 1. Раскопай причину своей грусти Бывают такие ситуации, когда идёшь себе, никого не трогаешь, и тут резко на душе наступает питерская осень. Но грусть не приходит просто так. Чтобы она не переросла во что-то большее, важно узнать её источник. И в этом помогут 4 вопроса из книги «Разум рулит настроением». В таких непонятных ситуациях спрашивай себя: 1. Кто на тебя повлиял? 2. Что произошло? 3. Когда возникло неприятное чувство? 4. Где это случилось? Эти вопросы помогут определить какие мысли или чувства тебя захлестнули. А когда ты узнаешь откуда они взялись, с этим будет гораздо проще справиться. ▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн