«Обязуюсь вставать в восемь... Ставлю целью вставать в восемь. Я не должен отчаиваться...». Такие записи в своем дневнике из года в год оставлял поэт эпохи Просвещения Сэмюэл Джонсон. Проблему он признавал, но вставать в 8 утра так и не научился. Сегодня от недосыпа страдает каждый третий взрослый человек. Можно ли перестроить режим и как понять, что пора идти к врачу: https://www.mn.ru/long/GKDWiW3a