Как и многие, в конце прошлого года я выписала себе Neujahrsvorsätze Никогда такого не было и вот опять, ага)) Как водится, колесо баланса, сферы жизни, все дела. Основной фокус в этом месяце был на спорте. Не от большой любви, сами понимаете 😅 Просто если уже врачи неприкрыто говорят «надо менять образ жизни», то ладно, кто я такая, чтобы спорить с ними. Я во всем стараюсь следовать тому, что проповедую в своей школе: регулярность, разнообразие, отслеживание прогресса. Будь то занятия немецким, будь то спорт. Чтобы в этот раз точно не слиться, дала в инсте социальное обещание – «15 тренировок за месяц». Мало того социальное обещание, так еще и привлекла в свой кружок соучастниц, которые тоже поставили себе цели)) Постили сторис, отправляли друг другу огонечки. И что в итоге? Я отходила 14/15! 😎 Если раньше мой внутренний перфекционист в секунду бы обесценил «А ПОЧЕМУ НЕ 15» (отзываясь школьным «почему 4, а не 5»), то сейчас я такая – Вау! я аж 14 раз сходила в зал! да я за прошлый год сходила всего 24, а тут за только за январь – 14!! Огонь! Что мне помогло не бросить: 1️⃣ пресловутое обещание. Честно – обычно мне всё равно на такие вещи, но здесь меня поддержала студентка школы (Лера, привет!) и подруга детства (Даша, привет!). Мне стало бы стыдно. 2️⃣ поддержка мужа. Это почти как групповые занятия немецким: кто-то из участников так или иначе «подпинывает» другого, пусть даже неосознанно. Групповая динамика muss sein 3️⃣ осознанный подход: кроме меня эту часть жизни никто не сделает. А если и я не сделаю – здоровье пошлет меня куда подальше, и будет право. Домашка на уроках – это тоже ответственность ученика. 4️⃣ разные форматы. Круговые тренировки в группе, самостоятельные, и открытие месяца – бокс. Теперь раз в неделю я боксирую с тренером индивидуально 🥳 Конечно, далеко не все цели на январь выполнила. Но где фокус – там и результат, так что тут все по-честному)) Как ваш январь прошел, что по ощущениям? Может, обсудим февральские перспективы вместе? 😏