10 негативных последствий низкокалорийных диет

Всем известно, что низкокалорийные диеты, предусматривающие ограниченное употребление пищи, вредны для здоровья. Однако многие люди по-прежнему выбирают этот метод для быстрого снижения веса. У таких диет существует масса недостатков 1. Постоянный голод Очевидный эффект низкокалорийной диеты — постоянное чувство сильного голода. Во время похудения на таком методе нередко болит живот и все мысли только о еде. Это происходит из-за того, что при рационе ниже 1000 ккал в сутки концентрация грелина в крови, который…