Что можно сделать? Во-первых, не молчать и писать о своем несогласии, заполнить информационное пространство здравым смыслом — чем больше людей видит, как много несогласных с происходящей катастрофой, тем больше поддерживает это несогласие. Мы все еще верим, что разумных среди нас — большинство. Ставьте лайки дельным постам и комментам, минусуйте оголтелую пропаганду и милитаристов. Во-вторых, надеть маску сначала на себя. Если вас захлестывает паника, подышите «квадратом» (1-вдох, 2-пауза, 3-выдох, 4-пауза). Если вам спокойнее, когда у вас есть некое ощущение контроля над обстоятельствами, то соберите документы, закажите упаковку сникерсов, канистру воды и ящик круп, нужные вам лекарства с запасом, атлас автодорог и большой пауэрбанк, снимите наличные и заправьте машину. Скорее всего это не пригодится (если вы в России), но в текущем моменте это может помочь вам чувствовать себя увереннее. Сделайте зарядку, 10 виньяс, 20 отжиманий, разомнитесь — физические нагрузки помогают справляться со стрессом. В-третьих, помочь тем, кто нуждается сильнее вас. Люди по-прежнему болеют и терпят лишения, и тем, у кого не сбережений, скоро станет хуже, потому что цены неизбежно вырастут, и государству, бряцающему оружием, станет совсем не до них. Соберите ненужные вам вещи для бездомных и отнесите в ближайший храм или пункт приема, помогите символической суммой денег НКО, чью деятельность поддерживаете, позвоните родителям и успокойте их. Всем мира и сменяемости власти.