​​Всем привет👋🏻!
Самая ценная информация - это информация полученная от экспарта👍.
Хотите узнать несколько практических рекомендаций на тему "Как успевать больше и качественней проводить день" от нашего эксперта - Оксаны Долговой?
Тогда поехали🚀!

Вот, как только я говорю, что я тренер по Тайм-Менеджменту, первый вопрос ко мне: «А как все успеть? Вы же должны это знать!»

На что мой встречный вопрос звучит: «А зачем?» И тут пауза на время длительностью почти в минуту…. Глаза становятся все больше, а горло пытается выдавить хоть какие-то звуки. Каккккккк? Ну, время же бежит, а НАДО сделать и то, и другое, и третье. И тут я выдаю контрольный выстрел: «Кому НАДО?». Негодование достигает своего апогея. И в этот момент я понимаю, что меня наконец-то всецело готовы слушать и слышать.

📌Что ж – несколько правил:
1️⃣ Все успевать НЕ НАДО! Поздравляю. Вы, наверное, разочарованы? Теперь выпишите ваши задачи и решите какая из них ведет к какой цели. А если не ведет, то вычеркните задачу. Зачем вы тратите время на ее выполнение? А что будет если вы ее не выполните? Ничего? Классно: и успевать все не надо и время появилось и цели достигаете. Оказывается – все проще.
2️⃣ Записывайте ваши ежедневные задачи ежедневно. Все задачи. Сон и питание – это также задачи. Потому что их надо сделать. Кому надо? Вам? Верно, - значит делайте. А зачем? Для достижения цели? Круто!
3️⃣ Считайте время на выполнение ваших задач. На сон – 8 часов, на еду – 2-3 часа. Это на весь день. На друзей – 2 часа, на ребенка – час. Это я к примеру. Если вы хотите знать, куда уходит время, так просто начните им управлять. И, если вы увидите, что на ребенка у вас осталось всего 10 минут, а вам хочется больше, то расписав – вы можете это изменить так, как надо вам.
4️⃣ Учитывайте время на форс-мажоры. Предусмотрите, что может что-то случится, чего вы не очень хотите, но оно бывает: пробки, неожиданный визит клиента, неожиданный звонок партнера, ваш серфинг в сетях и т.д. Открою секрет – все свои форс-мажоры вы знаете, и даже знаете их длительность. Просто раньше это не писали. А сейчас оцифруйте их и точка.
5️⃣ Подводите итоги дня: что сделали, что не сделали и почему? Пишите задачи на будущее не просто на завтра, а на тот день, когда действительно будете их выполнять. Чтобы не создавать себе прокрастинацию.

Я не хочу мучать вас длительными советами и рекомендациями, просто начните соблюдать хотя бы эти правила и изменения вас порадуют.