​​🤯 "Я НЕ справляюсь!" Що робити, коли завдання навалюються, як снігова лавина? Друзі, вам напевне знайомий стан, коли мозок зайнятий величезною кількістю справ і ми не знаємо за що хапатися. Нові завдання нас лише дратують, ми намагаємося від них захиститись, поки не розгребемо наявні завали. 🙈 Є одне цікаве поняття, яке називається "Одиниця уваги" - щоразу, коли ми звертаємо на якесь завдання свою увагу, ми віддаємо туди частину своєї енергії, яка називається цією самою "одиницею уваги". Тобто, якщо нам треба купити продукти – ось одна одиниця уваги вже зайнята. Якщо потрібно дочитати книгу – ще одна одиниця. Потрібно завершити ремонт - ще одна одиниця. І, таким чином, ми їх роздаємо. Фокус у тому, що коли ми завершуємо цикл (завдання) одиниця уваги повертається до нас. Таких одиниць уваги у людини обмежена кількість. І зрозуміло, коли завдань багато, одиниць уваги на всі завдання не вистачає. Ось тут і починається роздратування, збентеження, нездатність контролювати певну зону із завданнями, бажання захиститися/сховатися... 🧐 Що із цим робити? 1️⃣ Виписувати. Виписавши завдання та проставивши час виконання, ви: ✔️ несете відповідальність за своєчасне виконання і у вас з'являється певний обов'язок; ✔️ структуруєте свою роботу; ✔️ дивитеся на них і керуєте ними. 2️⃣ Скасувати завдання. Є багато завдань, які ви собі поставили, але потім забули. Фокус полягає в тому, що в цьому випадку одиниця уваги не повертається, а залишається до того моменту, коли ви завершите цикл або ухвалите рішення про його скасування. Навіщо пам'ятати те, що ви робити не будете?😉 3️⃣ Завершувати. І якнайшвидше! Ви скажете: "легше сказати, чим зробити". Подивіться на свої завдання. Якщо серед них є ті, які вимагають кількох хвилин, а ви їх тягнете тривалий час, завершуйте негайно! 😍 І де ж вам все це прописати, як не в BogushBook?!📚 Те, що це унікальний Планувальник – це не порожні слова, а перевірені на практиці та підтверджені тисячами вдячних клієнтів, які за його допомогою змінили своє життя! 📝 Переглянути найновіші моделі та замовити BogushBook можна на нашому сайті👉 https://shop.bogushtime.com/bogushbook/ Організуйте своє життя та привнесіть спокій у щоденний розклад разом з BogushBook!📚