Назад в детство (2 дня)

В течении двух дней ведите себя так, как все двухлетние дети: с чем бы к вам не обращались, отвечайте "нет". Забудьте об избирательности. Отвечайте отказом на любые просьбы, главное, чтобы вас не уволили. Станьте эгоистом. Наша цель - не результат (в данном случае устранение дел, зря отнимающих у вас время), а сам процесс: мы учимся говорить "нет" и не испытывать угрызений совести. Например, так можно отвечать на следующие вопросы:

У вас найдется минутка?
Хочешь, сегодня сходить в кино?
Вы не поможете мне с Х?

"Нет" - программный ответ по умолчанию на все вопросы и просьбы. Не выдумывайте отговорки, иначе вас уличат во лжи. Универсальный ответ прост: "Извините, не могу. Сейчас у меня много работы"