МИНУТА ОСОЗНАННОСТИ

У меня наручные часы каждый час издают звук. В этот момент я на секунду отрываюсь от дел и продумываю, работаю ли я продуктивно в данный момент, продуктивно прошел ли час. На компьютере тоже можно выставить такой сигнал.