😵‍💫 Как справиться с похмельем? Действенные советы на основе научной базы Этот тяжелый и сложный год почти закончился. В очередной раз многим придется пройти через традиционные посиделки до самого утра 1 января. Как справиться с похмельем и достойно провести первый день 2023 года? НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН И РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ THE BELL ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА THE BELL. 18+ 🥂 Во время застолья Очевидно, что чем больше вы выпьете, тем тяжелее будет похмелье на следующее утро. Поэтому помните о следующих вещах во время застолья. 🔸 Поешьте перед тем, как начать пить, а также ешьте во время потребления алкогольных напитков. Алкоголь быстрее всасывается в пустой желудок, поэтому будет лучше, если там уже что-то будет – это позволит организму быстрее расщепить этанол и конгенеры (вещества, образуемые при брожении). 🔸 Помните, что разные напитки по-разному действуют на организм. В красном вине, коньяке, роме и текиле содержится больше всего конгенеров. Чем больше будет их содержание в организме, тем тяжелее будет похмелье. Меньше всего конгенеров в водке, пиве, белом вине и джине. 🔸 Чередуйте алкогольные напитки с водой, это поможет от обезвоживания. 🔸 Пейте медленно (это позволит организму «переработать» поступивший алкоголь) и знайте свою меру. 🫣 На утро 🔹 Если у вас болит голова, не пейте обезболивающие на основе парацетамола. Активное вещество ацетаминофен при алкогольном отравлении окажет тяжелое токсичное воздействие на печень (вплоть до ее отказа). Поэтому заранее приготовьте обезболивающие на основе ибупрофена. 🔹 Пейте много воды и напитков, содержащие электролиты (изотоники). Алкоголь способствует мочеиспусканию, потому что он подавляет высвобождение вазопрессина – гормона, который уменьшает объем мочи, вырабатываемой почками. В результате организм оказывается обезвоженным. 🔹 Съешьте что-нибудь со сложными углеводами (тост из цельнозернового хлеба, бурый рис, гречка, макароны, картофель и т.д.) – это позволит восстановить упавший после употребления алкоголя уровень сахара в крови. 🔹 Не опохмеляйтесь. Это не работает. #практика