Магия, религия или наука? Спасибо всем, кто откликнулся и поделился своими проблемами и неприятностями. Спасибо за доверие! Сейчас, впрочем как и всегда, важно сохранять голову и сердце максимально спокойными. К сожалению, это непросто. Очень. Но это жизненно необходимо, чтобы принимать решения о дальнейшей жизни. Есть разные способы выровняться. Я хочу поговорить про тот, который использую сам и который мы уже немного затрагивали – о медитации. Сразу уберу из этого понятия «волшебство». Да, эта техника использовалась в восточных учениях. И да, её эффекты иногда похожи на «магию». Однако и самолёт для Средневекового человека прозвучит однозначно божественной силой, как и некоторые современные лекарства, спасающие от болезней, которые убивали ещё несколько десятилетий назад. Сила медитации – в дыхании и сосредоточенности. В умении отключиться от раздражителей и позволить базовым механизмам тела сделать свою работу. Медитация улучшает память, замедляет старение мозга и увеличивает количества серого вещества в нём. Но сейчас нас больше волнует снижение тревожности и беспокойства. Она снижает остроту реакции на раздражители, вызывающие страх, при этом обеспечивая более прочную связь с логикой. Она даже позволяет снизить эффекты депрессии! И однажды она может спасти вам жизнь. В 2018 году экскурсию с детьми затопило в пещерах Таиланда. Им повезло, что ведущий умел медитировать и научил их этому. Дети стали спокойнее, меньше хотели есть и меньше использовали кислорода. Это позволило выжить с очень ограниченными запасами 15-17 дней! Я планирую провести встречу по медитации у себя на канале. Бесплатно, открыто для всех. Поделиться своим опытом, показать, как можно начать. А то куча уроков и программ есть, но они работают не для всех. Сразу же попробуем медитировать. Так что приходите: https://youtu.be/1Plon56_25c Это хороший способ немного успокоиться и зарядиться на жизнь и творчество.