Здесь вы познакомитесь с исследованиями в области диетологии и моими советами в вопросах здорового питания.
Я, доктор медицинских наук, врач-диетолог, с удовольствием поделюсь с вами известными и не очень известными фактами о нашем питании.
(Да, к сожалению, пока еще пишу в настоящем времени)
Совсем недавно я пополнила статистику по Ковиду. Думала, что он далеко и это точно не про меня.
Дело в том, что последний раз я болела никогда, Серьезно. Обычно как в нашей семье: все вокруг меня болеют, а я бегаю и всех лечу. Ну некогда типа мне болеть. И антибиотики я никогда, соответственно не пью и детям своим их никогда не давала. Ну вот серьезно. Всегда обходились без них. Поэтому, когда у меня поднялась температура, я не сразу в это поверила и даже разбила градусник, когда начала его сильно трясти.
Дальше началось совсем для меня невероятное. Температура 38,6, пугающая сильная боль/ломота во всех мышцах, отсутствие аппетита, страшная слабость до полного бессилия. Когда на 3-й день пропало обоняние я поняла, что это именно оно. Ну а потом и положительный тест пришел. ⠀ Конечно, сразу появилась внутренняя паника, а когда паникуешь, начинаешь делать ошибки.
✔️Моя первая ошибка – я начала принимать антибиотик (амоксиклав), хотя сама всегда выступаю против лечения вирусных инфекций антибиотиками, но тут разум мой видимо начал меня уже покидать. ✔️Через 4 дня приема первого антибиотика, учитывая сохраняющуюся температуру и уже подтвержденный диагноз, я, как вы, наверно, уже догадались, делаю вторую ошибку – подключаю второй антибиотик (азитромицин). Но, как и ожидалось, на фоне приема и этого антибиотика ситуация не меняется ну вообще ни как. ✔️Третьей моей ошибкой было то, что я не сразу начала пить жаропонижающие – типа организм должен бороться сам и вырабатывать собственные интерфероны и антитела. Но это чисто педиатрический подход, и да, у детей он работает (температуру до 38 у них лучше не снижать, если нет особых противопоказаний), а вот у взрослых типа можно и 38,5 потерпеть. Но нет, не надо терпеть. ⠀ Дальше еще веселее: - врач из ковидной бригады рекомендует продолжить прием азитромицина (хотя курс там 3 дня), противовирусного средства, ксарелты (выдает все это бесплатно, кстати) - врач со скорой рекомендует КТ и госпитализацию - кто-то из моих коллег советует начать третий курс другого антибиотика (таваник) тоже из-за температуры. При этом у меня нет никакой одышки, и сатурация не опускается ниже 96. ⠀ И тут у меня включаются остатки разума. Я звоню в Ирландию и подробно разбираю свою ситуацию со своей подругой, пульмонологом, которая имеет большой международный опыт лечения ковида. Она была крайне удивлена «нашим» подходам в лечении ковида и помогла расставить мне правильные акценты: ⠀ 1. Температура при короне, как при любой вирусной инфекции может держаться до 10-14 дней – это норма (да неужели?) 2. Не нужно пить антибиотики на всякий случай и тем более с первых дней течения вирусной инфекции (серьезно?) 3. Важно много пить и принимать жаропонижающие препараты в плановом режиме (3-4 раза в день) – не нужно героически терпеть эту температуру (а вот этого я не знала) 4. КТ делается по показаниям, и при отсутствии одышки и не имеет большой диагностической ценности. С большой вероятностью у всех ковидных больных развивается пневмония, которая в большинстве случаев имеет легкое течение и при нормальной сатурации не требует никакого лечения (вот этого не знала) 5. Важно следить за сатурацией и появлением одышки (это делала) 6. Очень полезно лежать во время болезни на животе (prone position) – тоже делала
После того, как мне «поправили мозги» мне сразу стало полегче. Паника прошла. Я успокоилась и оставила себе в лечении только вит С и Д.
Где-то на 7-й день болезни я вдруг поняла, что я практически ничего не ем. Не хочу. На весах минус 3 кг от начала болезни. Но вспомнила, что для синтеза иммунных клеток нужен белок! Но на мясо, творог и вообще какую-либо еду смотреть даже не могу. Заказала себе лечебное высокобелковое питание (100 ккал/100 мл), пила его через силу по 100 мл 3-4 раза в день, заедая яблоком.
8-й день – стала чувствовать запахи!!! Ура! Еда пахнет и это очень круто! Но в этот же день появляется сильный кашель: сухой, непродуктивный, выворачивающий на изнанку и отнимающий последние силы.