ВИТАМИН Д ПРОТИВ КОРОНАВИРУСА???

❗️Исследователи из Ирландии выяснили, что вит Д играет важную роль в профилактике респираторных инфекций, в т.ч. вызванных COVID-19, а также сокращении использования антибиотиков и укрепления иммунитета в целом.
⠀
Ничего супернового, на самом деле, в этой информации нет (ну кроме названия инфекции 😏).
⠀
❗️Еще раньше врачи-педиатры отмечали, что при назначении витамина D с целью лечения рахита, дети, часто болевшие респираторными заболеваниями, становились устойчивее к инфекции, быстрее выздоравливали и реже болели.
⠀
Почему?
⠀
✳️ Вит Д – это не просто витамин –его называют гормоноподобным веществом, рецепторы к которому есть практически в каждой клетке организма человека, что говорит о его исключительной значимости для нашего здоровья!

♦️Показаны следующие иммунные эффекты витамина 😧
- в эпителии дыхательных путей он способствует синтезу ингибитора белка NF-κb, что оказывает противовирусный и иммуномодулирующий эффекты.
- вит Д стимулирует фагоцитоз, усиливая тем самым способность организма противостоять инфекционным заболеваниям
⠀
☝️На сегодняшний день подтверждена недостаточная эффективность привычной нам всем профилактической дозы этого витамина в 500 МЕ/сут
⠀
☝️Исследования показали, что даже при достаточном употреблении пищи, богатой этим витамином, очень сложно удовлетворить в нем необходимую потребность, а тем более устранить его дефицит.
⠀
Известно, что основными пищевыми источниками витамина D являются жирные сорта рыбы, содержание которой в нашем рационе (а тем более у ребенка) как правило, недостаточно 🙅‍♀️
⠀
‼️Ведущие эксперты нашей страны провели исследование «Родничок» (под рук-м проф. Захаровой И.Н), которое выявило что дефицит этого витамина встречается у 50-70% населения России и не зависит от широты расположения города проживания.
⠀
📌В Нацинальной программе по недостаточности витамина Д у детей и подростков в РФ предложены следующие СУТОЧНЫЕ дозы профилактические дозы вит Д в зависимости от возраста (https://t.me/Babies_Food/354)
🔺1-6 мес - 1000 МЕ
♦️6-12 мес - 1000 МЕ (для Европейского Севера 1500 МЕ)
♦️1-3 года - 1500 МЕ
♦️3-18 лет - 1000 МЕ (для Европейского Севера 1500 МЕ)

Вит Д не убивает вирусы, не является противовирусным средством, не лечит пневмонию, но его прием особенно важен в разгар эпидемии ЛЮБЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ.

Вит Д нужно пить ВСЕМ и КРУГЛЫЙ ГОД, за исключением дней пребывания на солнце не менее 2-3 часов с обнаженными руками и ногами (взрослым, в т.ч. беременным и кормящим - не менее 1000 МЕ/сут).

Каждый может определить у себя уровень этого витамина. https://t.me/Babies_Food/84

Про мифы вит Д https://t.me/Babies_Food/390