Здесь вы познакомитесь с исследованиями в области диетологии и моими советами в вопросах здорового питания.
Я, доктор медицинских наук, врач-диетолог, с удовольствием поделюсь с вами известными и не очень известными фактами о нашем питании.
Почему грудное молоко в процессе хранения приобретает особый запах?
Грудное молоко, хранящееся в холодильнике или размороженное, имеет запах, отличный от запаха свежесцеженного (нативного, сырого) молока. Но это не является признаком его недоброкачественности.
Почему?
☝️При хранении грудного молока, а также в момент его размораживания в нем начинает активироваться особый фермент – липаза, расщепляющая жир грудного молока до жирных кислот, которые и придают молоку особенный запах (процесс липолиза)
Для чего это нужно?
☝️Здесь имеет место удивительный биологический феномен. Дело в том, что процесс липолиза имеет выраженный антимикробный эффект, т.е препятствует росту бактерий в хранящемся молоке.
☝️Именно благодаря этой реакции грудное молоко можно спокойно хранить в холодильнике до 24 часов и более (а по некоторым данным до 8-9 суток), и в нем не начнется рост условно-патогенных бактерий.
Можно ли предотвратить изменение запаха молока в процессе хранения?
Да, если хранить молоко при очень низких температурах (-80°C), а разогревать его при высоких температурах, которые будут «разрушать» липазу.
НО - хранение молока при t минус 80 °C практически неосуществимо в домашних условиях - а размораживание молока в горячей воде приведет: 🔸 к потере жира грудного молока. 🔸 к денатурации и инактивации биологически активных белков грудного молока
‼️Дело в том, что уже при t 37°С жир начинает плавится и прилипать к стенкам контейнера.
♨️Именно при этой температуре жир достигает точки плавления, переходя из твердого состояния в жидкое, что повышает его адгезию к стенкам контейнера, причём из любого материала (стекло, пластик, пакет) и приводит к уменьшению содержания жира в молоке (до 10% и более!)
‼️Поэтому для подогревания молока рекомендуется использовать температуру воды не выше 37-40°C.
🔎Ссылки на исследования, подтверждающие эти данные, можно найти в документе ABM Clinical Protocol #8: Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants, 2017 https://clck.ru/HRzUP