МЯСНОЙ ПРИКОРМ: когда и сколько?

КОГДА?
❗️Если введение прикорма началось до 6 мес., то мясо важно ввести в рацион ребенка уже с 6 мес.
❗️Если введение прикорма началось с 6 мес, то мясо желательно ввести в рацион с 6,5 мес. (после каши и/или овощей) в качестве второго или третьего продукта прикорма.

СКОЛЬКО?
✔️Начинаем с ½ ч.л. мясного пюре, которое можно дать как отдельно, так и подмешать в кашу или овощи.
✔️Рекомендованное количество мяса обычно относится именно к детскому мясному пюре промышленного производства.
И вот здесь важно понимать, что в баночке мясного пюре промышленного производства самого мяса содержится всего 40-65%, в среднем 50% (остальное вода).

‼️Поэтому если готовим мясо дома, то рекомендованное количество делим на 2, чтобы получить норму отварного мяса.

Итак, норма детского мясного пюре промышленного производства составляет:

в 6 мес.- 30 г
(отварного мяса 15 г)

в 7 мес. - 40 г
(отварного мяса 20 г)

в 8 мес. – 60 г
(отварного мяса 30 г)

в 9-12 мес. – 80-100 г (отварного мяса 40 -50 г)

⚠️ВАЖНО!
Если в мясных консервах промышленного производства мяса содержится примерно 50%, то в мясо-овощных консервах самого мяса содержится всего лишь 10-17% !!! а в некоторых даже менее 10%.
Поэтому с такой «баночкой» выполнить суточную норму по потреблению мяса будет практически невозможно.

КАК ЧАСТО ДАВАТЬ МЯСО?
❗️Ежедневно!. И это важно для роста ребенка.
✔️Мясо является важным источником полноценного животного белка.
✔️Оно содержит хорошо усвояемое гемовое железо. После грудного молока железо лучше всего усваивается именно из мясных продуктов (см.картинку)
✔️Мясо является хорошим источником магния, цинка, а также витаминов В1, В2, В6 и В12.

Появились вопросы? Спрашивайте)
www.instagram.com/olga_babyfood