Многие считают, что тренировка - это проявление воли, силы и характера.

Проблема лишь в том, что всё, что происходит под нагрузкой - работа гормонов и нервной системы.
Тело само адаптируется, так как находится в состоянии стресса. От того и эйфория и драйв - выделяется много ресурсов. Но когда вопрос заходит о растяжке, самомассаже и другим «аксессуарам» мы очень часто это игнорируем.
Но в этом как раз и проявление воли, когда в состоянии покоя ты можешь терпеть боль и дискомфорт.