Один из способов заставить свое тело сделать правильный наклон в становой тяге с помощью палочки. Много писать не буду, просто попробуйте удержать при наклоне палочку в изгибе тела с вытянутыми вперед руками😊Всегда все спорят о правильной технике, хотя в целом всё просто. Разгибание таза гораздо мощнее чем разгибание спины. И оно производится преимущественно за счет ягодиц и мышц задней поверхности бедра. А их не получится максимально активировать если сгибать спину. Представьте себе что подъемный кран, грузом, начнёт сгибаться, поднимая груз. Поэтому выравниваем спины☝🏻Всем мир, и спорт!💪🏻😎