Не забувайте про ВОДУ під час фізичної активності☝️особливо влітку☀️ 👉Вода бере участь у всіх обмінних процесах в організмі і прямо впливає на роботу серцево-судинної системи 💪Під час фізичної активності частішає пульс і серце працює активніше, щоб доставляти в м'язи кисень і поживні речовини, а також виводити з них продукти розпаду 🤗Від балансу рідини в організмі залежить, наскільки легко йому вдається перекачувати кров. 🧊Найкраще пити негазовану воду кімнатної температури ☝️Універсальний метод — робити кілька ковтків у рівні інтервали часу або в проміжках між кількома підходами, якщо тренуєтеся в тренажерному залі😉