Чи помічали ви за собою втому протягом усього дня, перепади настрою, зниження концентрації чи проблеми зі сном після інтенсивних тренувань? 🤔 Цей стан може бути викликаний надлишком тренувань ✨ Що робити у цьому випадку? 💪 • Дайте собі відпочинок від тренувань. Організму потрібно відновити сили, а емоційному стану – стабілізуватися. • Не давайте собі великих навантажень після перерви. Почніть із базових та легких вправ. • Постійна втома зберігається? Варто грамотно підійти до складання програми тренувань. У цьому вам допоможе персональний тренер 🖤💛 📍BLaS Red Stone ( вул. Велика Діївська 111р) З питань цін та клубних карт звертайтесь за телефоном: +38 067 000 13 62