Регулярні заняття STRETCHING: 👉Підвищують результативність тренувань та їхню користь. 👉Прискорюють відновлення м'язів. 👉Покращують силу та витривалість. 👉Знижують ризик травм під час занять фітнесом. 👉Покращують якість рухів. Є пряма залежність у збереженні рухливості суглобів та якості будь-якого руху – спортивного, танцювального, побутового. 👉Знімають біль у спині. Болі в нижній частині спини та попереку – дуже поширене явище серед людей з низькою гнучкістю. 👉Покращують стан всього опорно-рухового апарату. Записуйтесь на групові тренування😉