Вибирайте лише ті активності, які приносять вам радість🤗 👉У цій ситуації задоволення - поняття не психологічне, а фізіологічне ☝️Доведено, що заняття розтяжкою підвищують вміст у мозку нейромедіатора, який розслаблює тіло та нервову систему, пілатес допомагає відновити сон, табата та step training бадьорять і покращують настрій, а силові вправи з гантелями – когнітивні здібності.😉 👉Просто пробуйте, щоб знайти те саме заняття до душі☺️