Фізичне навантаження має бути перш за все джерелом задоволення☺️ 💪Цей підхід спирається як мінімум на два важливі твердження: 👉Те, що ми робимо із задоволенням, легше входить у звичку. Якщо ти полюбиш обрані тренування, змушувати себе йти не доведеться🏋🏻‍♀️ 👉Будь-яке фізичне навантаження бореться зі стресом і покращує настрі🤗Але якщо це комфортне і приємне саме тобі навантаження – цей ефект помітніший😉 📍BLaS Pobeda