👉Тренування зменшують стрес☝️ 💪Тренування змінює тонус м'язів, знижуючи напруженість☺️ 👉Коли ви відчуваєте стрес, м'язи напружені і втрачають нормальний тонус у спокої 🏋🏻‍♀️Вправи змушують м'язи працювати, звільняючи накопичену енергію стресу🤗