Какими бы ни были обстоятельства, рано или поздно научиться говорить «нет» становится жизненно необходимым. Есть несколько способов, которые помогут вам освоить этот навык и не чувствовать себя виноватым во время отказа. Сейчас расскажу! Время прочтения: 2 минуты Для чего нужно иногда уметь отказывать? Каждый раз, когда вы соглашаетесь на что–либо против своей воли, то вы отказываете себе. Это нормально, когда у человека есть здоровое стремление удовлетворить потребности в воздухе, воде, еде, сне и другие. В любом возрасте в человеке заложено ощущение собственных границ, которые иногда нужно отстаивать. До тех пор, пока вы не научитесь говорить «нет», вы тратите колоссальное количество сил на поддержание образа «спасателя». А могли бы использовать их для развития своей личности и достижения целей. Как научиться правильно отказывать? Невозможно быть палочкой-выручалочкой для всех — первое правило, которое нужно повторять до тех пор, пока оно не изменит ваше поведение. Отказывая другим л
