В жизни современных людей хватает стрессовых факторов. На фоне длительного и сильного стресса может возникнуть эмоциональное выгорание, которое нельзя игнорировать. От него страдает не только психика, но и физическое здоровье. Сегодня разберёмся, как справиться с выгоранием. Выгорание обычно связано с неизменной рутиной и постоянным перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание действовать. Признаки эмоционального выгорания Нашли эти признаки у себя? Даже если вы нашли у себя хотя бы один признак, советую выполнить следующие упражнения. Упражнения для профилактики выгорания: Упражнение «Профилактика выгорания» Например, ездить на природу, заниматься спортом, готовить красивые завтраки, встречаться с друзьями и т.д. Советую не разделять эти желания на какие-либо категории, просто записывайте все, что наполняет вас энергией. 2. Распишите минимум по два дела из этого списка на каждый день. Будет лучше если одно дело вы б
