Вы сами этого не замечаете, но мозг постоянно трудится, считывая всю эту многотонную и не всегда нужную информацию и перерабатывая ее. В результате, при загруженности мозга у человека пропадает настроение, ухудшается память и продуктивность. Как с этим бороться вы сможете узнать из сегодняшней статьи, а на выходных уже опробовать эти советы. Что такое перегрузка информацией? В ходе рабочей недели, лоб и виски начинает заполнять ощущение боли, знакомо? Экран начинает казаться ярче. Это мозг требует остановки. Он переполнен, и ему нужно время на перерыв. Если у него не будет времени расслабиться, то ваша продуктивность и здоровье значительно ухудшатся. Умственная усталость не наваливается сразу, она подкрадывается незаметно. Ухудшается сон и аппетит, иногда нападает желание есть постоянно, потому что мозг требует побольше сладкого и жирного. Почему-то люди считают, что лучший способ добиться успеха - это работать продуктивнее. Но у этой медали есть и другая сторона — умственная усталость
