Исключение составляют люди, у которых от рождения метаболизм чуть хуже или чуть лучше, чем у основной популяции. Но таких единицы. Некоторые из них выглядят стройнее остальных, питаясь бургерами и шоколадом, а другие толстеют от даже воздуха. ☝🏻Ещё один важный момент, который также влияет на набор веса: после 30 лет мы активнее теряем мышечную массу. Мышцы - та самая печка, в которой горят калории. Чем больше мышц, тем больше расход. И единственный способ остановить этот процесс мы все хорошо знаем - регулярно тренироваться.