⚡️Будьте готовы к утру с вечера. Вспомните, как настроение испарялось, когда после пробуждения вас ожидала груда неглаженых вещей, неподготовленный обед и незаправленная машина. Этот список можно дополнять долго, но совет будет один: сделайте все дела заблаговременно, чтобы не устраивать домашним утреннюю вакханалию👌🏼 ⚡️Планировать задачи можно при помощи специальных стикеров или заметок в телефоне. Кстати, беритесь за дела планомерно: чрезмерные нагрузки приведут к быстрому выгоранию. ⚡️Действуйте сейчас — настроение придет позже. Есть задачи, которых мы длительное время избегаем. По какой-то причине они нервируют нас и не дают сосредоточиться на основном пуле дел. Чтобы прекратить занятие, напоминающее хождение по кругу, зацепитесь за причину прокрастинации. Склонность откладывать дела случается по двум причинам: 👉🏼Фокус содействия — он смещается, когда мы хотим заняться чем-то полезным. Например, начать посещать спортзал. Мотивации на эту деятельность взяться неоткуда, потому что организм не чувствует в этом потребности, а вот удобная подушка утром — весомый для него аргумент. 👉🏼Фокус предотвращения — смещается, когда мы думаем о риске потерь. Так, откликаясь на интересную вакансию, мы боимся получить отрицательный ответ, поэтому продолжаем ходить на порядком поднадоевшую работу. Проблема фокусов решается просто: нужно лишь убрать эмоции при выполнении задач. Вы прекрасно понимаете, что сделать их необходимо? Так не откладывайте! Смело беритесь за нее и не думайте о том, приносит ли это удовольствие. Спустя время вы и сами поймете, как стало легче приниматься за дела, к которым не лежала душа!