По поводу моего питания здесь🥦
Я себе вообще ни в чем не отказываю!
2 месяца до поездки я была на дефиците (ела 1700 калорий ежедневно), именно поэтому моё тело сейчас кстати так хорошо выглядит!
Но в первый же день поездки я поняла, что хочу отрываться тут и всё) Поэтому сейчас я на поддержке, то есть все так же считаю калории, держу белки, но увеличила норму до 2050 ккал в день!
И это было верное решение!