✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина(@Adushkinaa). По поводу моего питания здесь🥦 Я себе вообще ни в чем не отказываю! 2 месяца до поездки я была на

По поводу моего питания здесь🥦 Я себе вообще ни в чем не отказываю! 2 месяца до поездки я была на дефиците (ела 1700 калорий ежедневно), именно поэтому моё тело сейчас кстати так хорошо выглядит! Но в первый же день поездки я поняла, что хочу отрываться тут и всё) Поэтому сейчас я на поддержке, то есть все так же считаю калории, держу белки, но увеличила норму до 2050 ккал в день! И это было верное решение!