✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина(@Adushkinaa). У меня кстати сегодня 4й день плотной работы с питанием, именно поэтому кстати я вообще не пила вчер

У меня кстати сегодня 4й день плотной работы с питанием, именно поэтому кстати я вообще не пила вчера на дне рождении с ребятами! Сейчас живу по таким правилам: 🔸Не больше 3-4 приемов пищи в день 🔸Нет никаких перекусов 🔸Нет жидких калорий (соки, кофе, можно только матчу без сахара) 🔸Нет алкоголя 🔸Питание на 1700 калорий (считать и записывать всё в дневничок) Приложение: FatSecret