​​Как расслабиться в постели и избавиться от боли Основная причина боли – это спазм. 1. Удели больше время прелюдии, говори партнёру, как тебе хочется. 2. Создай атмосферу: выключи свет, зажги свечи, распыли любимый аромат. 3. Мастурбируй чаще, научись расслабляться сама с собой. 4. Фокусируйся на процессе. Что именно ты сейчас чувствуешь? Что хочешь чувствовать? Что хотела бы почувствовать? Делись ответами с партнёром. 5. Обязательно используй смазку. Даже если кажется, что своей достаточно, лубрикант не будет лишним. Он избавит тебя от любого возможного дискомфорта и подарит дополнительное наслаждение. Когда расслабляешь мозг и тело, спазм с интимных мышц уходит. Allaboutsex | Всё о сексе