​​Мужские интимные мышцы Женщины качают интимные мышцы, чтобы улучшить кровоток, сохранить молодость, получать больше удовольствия от секса. А мужчинам это нужно делать для: • повышения потенции, • улучшения качества секса, • повышения чувствительности члена. Подготовка к тренировке мужских интимных мышц: "7 порций". При мочеиспускании нужно прервать себя и продолжить 7 раз. Упражнение стоит проделывать 5 дней, а после сделать перерыв. Этим будут "разбужены" мышцы для дальнейшей тренировки. Упражнение: "Втягивание члена". Когда член будет в эрегированном состоянии, попробуй поднять его и опустить без рук. Затем дождись неэрегированного состояния члена и попробуй его "втянуть". Должно ощущаться напряжение между яичками и анусом. Продолжай выполнять регулярно. #полезно