Как достичь оргазма: 9 советов для максимального удовольствия Тонкости оргазмов остаются для многих загадкой. Какие основные факторы влияют на оргазм? • Наслаждайтесь сексом. Секс может и должен быть приятным занятием от начала до конца. Уникальная интимная связь между вами и вашим партнером начинается с прелюдии и длится на протяжении всего процесса. Хорошая сексуальная жизнь может способствовать счастью и удовлетворению как в личных отношениях, так и в жизни. • Удовлетворите партнёра. Потребности и желания партнёра не менее важны, чем ваши собственные. Узнайте, что нравится партнёру, как он себя чувствует при определённых видах стимуляции и чего хочет. Когда вы знаете, что ему так же приятно, как и вам, вы можете вместе достичь совершенно новых высот физического удовольствия. • Расслабьтесь. Один из лучших советов о том, как достичь оргазма, — избавиться от стресса, беспокойства и нервозности, насколько это возможно. • Следите за своим здоровьем. Сексуальное возбуждение тесно связано с кровотоком и оксигенацией организма. Для возбуждения любого из партнёров необходимо усиление притока крови к области гениталий. Исследование Техасского университета продемонстрировало, что упражнения непосредственно перед половым актом заставляют организм более интенсивно реагировать на стимуляцию. • Общайтесь открыто и честно. Ещё один ключевой компонент сексуального удовлетворения — это общение. Вам и вашему партнёру должно быть комфортно обсуждать, что вам нравится, а что нет, а также личные предпочтения относительно того, как достичь оргазма. • Поддерживайте стабильные отношения. Существует распространенное заблуждение, что люди с большим количеством партнёров и большим опытом сексуально удовлетворены больше. Но данные показывают, что люди, у которых есть длинный список прошлых партнёров, на самом деле в целом меньше удовлетворены. Действительно хотите знать, как достичь оргазма? Старайтесь открывать для себя что-то новое в рамках постоянных отношений. Наличие постоянного партнера может увеличить эмоциональную и физическую близость. • Практикуйте самоисследование. Чувства, а также физические и эмоциональные ощущения, испытываемые во время секса, сильно различаются у каждого человека. Знание наиболее эффективных форм стимуляции своего тела является неотъемлемой частью на пути к оргазму. • Используйте секс-игрушки. Иногда самой полезной частью понимания того, как достичь оргазма, является сам процесс полового акта. Если вы уже испробовали всё, что можно попробовать для вагинальной стимуляции, подумайте о безопасной анальной стимуляции. Это может быть более приятным, чем вы думаете. • Не пропускайте прелюдию. Не следует недооценивать важность прелюдии. В то время как некоторые люди могут возбудиться за считанные секунды, для других это довольно сложно. Прелюдия включает в себя объятия, поцелуи и ласки, а также способствует выделению естественной смазки влагалища для комфортного секса. Без надлежащей подготовки секс может вызвать боль, дискомфорт и чувство неудовлетворенности. Не бойтесь обсуждать с партнёром свои самые сокровенные желания и потратьте немного больше времени и усилий на то, чтобы научиться получать удовольствие на протяжении всей интимной близости. #ЖО #полезно