​​Что делать, если стресс снизил либидо? Стресс может негативно влиять на сексуальную жизнь и это научно доказано. Если вы подозреваете, что стресс может быть источником или одним из факторов, негативно влияющих на вашу сексуальную жизнь, вы можете предпринять некоторые меры, чтобы попытаться это изменить. 1. Попытайтесь понять причину и источник стресса. Для каждого человека источник стресса индивидуален. Иногда должно пройти время, чтобы осознать, насколько стрессовой была та или иная ситуация. Это могут быть даже мысли и фантазии, которые не относятся к реальности. 2. Проверьте, можете ли вы минимизировать или устранить источник стресса. Как лучше всего бороться со стрессовым фактором? Устранить его. Да, это не всегда возможно. Но прежде чем говорить о том, что это невозможно сделать, стоит задуматься о том, что вы все же можете сделать, чтобы исключить ненужные стрессовые факторы из жизни. 3. Повысьте физическую активность. Сексуальная активность требует, чтобы вы находились в определенном эмоциональном, ментальном и физиологическом состоянии. Если тело находится в состоянии стресса, полного напряжения, вам может быть трудно расслабиться и возбудиться. Научно доказанным методом снятия последствий стресса организма является физическая активность. 4. Отдохните. Регулярный отдых необходим в повседневной жизни. Многие люди относятся к отдыху как к чему-то, что нужно заслужить, или откладывают отдых до особого случая, например, до праздника. А что, если бы вы включили моменты отдыха в свою повседневную жизнь? 5. Делайте то, что вам нравится. В ежедневной суете легко забыть о том, чтобы сделать что-то просто для собственного удовольствия. Секс должен приносить удовольствие, но сразу к нему приступить, возможно, у вас не выйдет. Вы можете начать с маленьких шагов, делая себе маленькие приятности, и проследить за собственными ощущениями и состоянием. 6. Будьте ближе. Близость с другим человеком может положительно повлиять на снижение стресса в организме. Долгие обьятия, длительный поцелуй, держание за руку, прикосновение другого человека часто недооценивают. Это может помочь успокоить нервную систему. Allaboutsex | Всё о сексе