Ловите мою тренировку спины со вчерашнего дня 🤜🏽🤛🏽 Начинаете тренировку с подтягиваний (девочки могут начинать с гравитрона). Обратите внимание, в какой амплитуде я работаю. Очень важно дать мышцам растянуться❗️ #тренировка