🔵Упражнения для повышения способности прыгать Много волейболистов спрашивают меня о взрывных упражнениях, поэтому я хочу поделиться с вами несколькими из них ⬇️ 🔠- Реакция на голос, это упражнение поможет научить тело реагировать взрывоопасным образом 🔠- Эти прыжки развивают способность организма вырабатывать силу за максимально короткие сроки 🔠🔠🔠- Учат тело быть взрывными и вырабатывать максимальную силу. Мы используем контрастный метод 🔠- Это упражнение развивает взрывоопасную активность одной ноги, если вы сможете заставить каждую ногу работать на 100%, вы будете работать на высоком уровне #тренировка