Доброе, ребята 🤙🏽 Пару советов для начинающих 📝 📎 Постоянство - признак номер один 📎 Вам не нужно с самого начала бросаться на 4-5 дней в неделю. Начните с меньших целей, например, 2 дня и проработайте свой путь вверх! 📎 Блочные тренажеры, машина Смита - ваши лучшие друзья на первое время 📎 Воспользуйтесь этим каналом или YouTube перед тем, как войти в спорт зал, чтобы чувствовать себя комфортнее от того, что вы делаете (держитесь подальше от TikTok 😂) 📎 Заходите с планом - помогает чувствовать себя менее потерянным 📎 Я обещаю, никто на вас не смотрит. Люди сосредоточены на собственной тренировке. И если вы не проявляете неуважение (или что-то в этом роде), никто не будет возражать, что вы там делаете, а только захотят помочь вам! Ждите больше тренировок и секретов из мира фитнеса 🦸🏽‍♂️