Давайте развеем этот миф, так сказать, «страшилку» худеющих - ночные перекусы 🤗 Набор и потеря жира целиком зависят от энергетического баланса и не имеют никакого отношения к графику приема пищи. Вы можете есть, когда хотите🫢 Кроме того, я проверял на личном примере и с теми, кому помогаю - перенося основной приём порции калорий на поздний вечер - намеренно или по необходимости 🌚 Как и ожидалось, никакой разницы. Если вы придерживаетесь дневной нормы, тело отреагирует так, как и должно ♻️