Подробно о видео ☝🏽 Упражнение на видео развивает взрыв 1-го шага и силу одной ноги 🦵 Его вид спорта требует взрывной силы/ускорения, ловкости и скорости🔥 Нужно тренировать мышцы, которые дополняют эти способности.