L-КАРНИТИН Как работает? Даёт энергию для работы мышц, способствует улучшению и восстановлению после тренировок, уменьшению болевых ощущений. Часто его характеризуют как жиросжигатель, хотя это не совсем так. Только когда имеется существенный дефицит калорий и углеводов, тогда присутствует дополнительный эффект жиросжигания от L-карнитина. Как принимать? При регулярных тренировках от 1000 до 3000мг в день (разделённых на 2-3 приёма). В дни отдыха - сразу после еды; В дни тренировок - вместе с едой после тренировки. Для оптимизации жиросжигания от 2000 до 3000мг в день (за час до завтрака и перед сном). #добавки