Доброе утро начинается не с кофе. У меня уж точно.
Вот уже 2-ю неделю вместо этого бодрящего напитка пью зелёный чай/чай с ромашкой/матчу, чтобы снизить уровень тревожности 🍵
Вот какие улучшения заметила на данный момент:
🌾сон стал в разы крепче, ложусь до 12 и сплю целых 8-10 часов, а также сам процесс засыпания происходит быстрее, я просто вырубаюсь за 10-15 минут;
🌾раздражённость стала меньше, перепады настроения тоже (думала, что это нереально)
Но без минусов тут тоже не обошлось:
🌾в первые дни отказа в течение дня присутствовала вялость и в глазах иногда темнело, кружилась голова;
🌾также заметила быструю утомляемость.
Изучив опыт других, поняла, что отказ от кофе – хорошая идея, чаще всего, хоть поначалу кажется, что всё это зря и состояние только ухудшается.
Почему решила отказаться?
Я уже отказывалась однажды, правда без особой надобности, а просто ради интереса. Так вот, мне стало очень плохо, быстро бросила эту идею и подумала, что всё это бред и моему организму такое не подходит. Но не сейчас… Если раньше кофе меня сильно бодрил, то на данный момент стала замечать, что появляется несвойственный мне тремор рук после употребления. Дело в том, что я пью кофе прям очень крепким, который из зёрен, а не из банки, ещё и редко разбавляю его молоком, поэтому он так сильно влияет на мой организм. Эксперимент продолжается. Мне это даётся довольно легко, потому что понимаю для чего это делаю, хоть и безумно люблю вкус/аромат кофе.
Был у вас опыт отказа от кофе? Какие цели вы преследовали?
