Обложка канала

@psiholog_online17

Канал для заметок практикующего психолога Валентины Остапенко

@psiholog_online17

1 год назад
Открыть в
Доброе утро! Если человек стыдится,стесняется брать деньги за свою работу,это значит,что человек стремится хорошо и честно делать свою работу.Это этичный человек. Если вы собираетесь что-то делать и чувствуете стыд,значит вы ощущаете личную «полицию нравов». Как перестать считать свою работу и деньги чем-то плохим? Есть три убеждения в этой сфере:деньги -грязь,мои услуги-ерунда;взять оплату-сделать кого-то беднее.Человеку кажется,что он обманщик.А быть плохим-нет общества,в котором это приемлемо.Все люди хотят быть хорошими.Как разобраться с этими убеждениями? Есть много способов,а для самостоятельной работы можно письменно сделать. 1.Выпишите ваши убеждения про деньги.И разберите ниже в 5 пунктах,почему деньги это не грязь(я взяла это убеждение).Например,деньги это удобство.Безопасность,свобода,удовольствие,дисциплина. 2.Почему взять оплату за услугу это не сделать человека беднее?Мы меняем то,что было на что-то другое. 3.Почему мои услуги не ерунда?Например,потому что я делаю свою работу качественно. Не всегда работа с убеждениями идёт гладко.Можно дать себе несколько дней,пошатать убеждение в которое верите,почему мои услуги ерунда?И что,если это не так? Можно представить,что бы вы сказали другому человеку,который к вам пришёл и говорит про то,что деньги грязь и т.д.И все это написать.Чем больше времени вы уделите этому упражнению,тем качественнее работа с внутренними убеждениями будет проделана. Кроме письменной формы,есть другие способы работы.Например,физиологический:когда вы чувствуете стыд,начинайте дышать спокойнее в этой ситуации.И мозг будет выключать «аларм»,и стыд снизится.Это нужно тренировать,5-8 повторений и вам будет проще и спокойнее говорить о стоимости своих услуг. Ещё один способ выйти из стыда и трудностей называния суммы-работать за отзыв,безоплатно.В какой-то момент вы ощутите,что всё,вы делаете свою работу достаточно хорошо,и без оплаты больше нельзя. Людей,которые хотят взять ваши услуги и не платить-мало.Подавляющее большинство -этичны.Лжецов и лгунов мало. Не обращайте внимание на слово «дорого».Это привычка,способ поторговаться чаще всего.Если кому-то ваши условия не подойдут,можно направить его туда,где хорошо и качественно работают,но за меньшие деньги,по каким-то своим причинам.Так вы не будете чувствовать себя отвергающим и т.д. 💜