На канале два фармацевта, которые публикуют обзоры на лекарства и препараты, а также бесплатно консультируют перед походом в аптеку в обсуждениях канала.
Неправильный режим питания: 1–2 раза в сутки
Целый день организм не работает, а когда вечером человек наваливается на еду, метаболический сбой неизбежен: желудочно-кишечный тракт испытывает стресс. К концу дня все процессы в нашем организме замедляются, и съеденное на сон грядущий камнем залегает в желудке и откладывается про запас.
Нерегулярное питание, еда на ночь – серьезный удар по пищеварительной системе – чуткому барометру обмена веществ. Хотите похудеть – ешьте малыми порциями не менее 5–6 раз: завтрак, обед, ужин (за 1,5–2 часа до сна) и перекусы (фрукты, кефир). В 20 лет организм перестраивается быстрее, чем в 50, поэтому не позволяйте себе пропускать застолье.
Дробное питание позволяет переваривать и усваивать пищу в щадящем режиме, не накапливая дополнительных калорий и сахара в крови, препятствуя перееданию.
Аптека ® на связи|#питание